Nederlanders zijn de laatste jaren steeds vaker in de natuur te vinden, blijkt uit cijfers van Natuurmonumenten. Lekker de wandelschoenen aan en gaan! Maar: wandelschoenen gaan vaak snel stinken, vooral na langere hikes. Gelukkig kun je met een paar simpele gewoontes je wandelschoenen fris houden en zweetvoeten tijdens het wandelen voorkomen. In dit artikel lees je vijf praktische tips.

a7d81d28-49f6-41e1-8df3-fcbe36bce2fe (1).JPG

Hoe ontstaan zweetvoeten in wandelschoenen?

Wandelen is heerlijk, maar wat doe je tegen zweetvoeten die erna kunnen ontstaan? Simpel: alles om die zweetvoeten te voorkomen. Wanneer je na het wandelen last hebt van stinkvoeten is het eigenlijk al zonde van je wandelschoenen. Zweetvoeten tegengaan is namelijk altijd eenvoudiger dan stinkende wandelschoenen als gevolg van zweetvoeten te bestrijden. Daarom is het goed om naar de kern van het probleem te kijken en alles eraan te doen om zweetvoeten te voorkomen.

Om dat te kunnen, is het goed om te weten hoe zweetvoeten überhaupt ontstaan. Wanneer de balans van de bacteriële huishouding van je voet verstoord is, kunnen zweetvoeten ontstaan. Dat gebeurt bijvoorbeeld wanneer de vocht- en warmtehuishouding in je wandelschoenen slecht is waardoor er allerlei bacteriën ontstaan. Daardoor gaan je voeten en uiteindelijk je schoenen stinken. In veel gevallen kun je hier zelf wat aan doen door voor de juiste persoonlijke hygiëne te gaan. Soms kan het zo zijn dat je door een lichamelijke afwijking meer last hebt van zweetvoeten dan een ander.

1. Begin met schone en droge voeten

Wanneer je wandelschoenen al stinken door eerder gebruik dan ben je dus eigenlijk al te laat, maar hoe voorkom je stinkende schoenen eigenlijk? Simpel: door actief aan de slag te gaan met de hygiëne van je voeten. Het is bijvoorbeeld belangrijk om altijd met schone voeten in je wandelschoenen te stappen. Was je voeten met lauwwarm water en maak ook goed tussen je tenen schoon. Daarna is het van groot belang om je voeten écht goed te drogen om bacteriën tegen te gaan. Om je voeten heerlijk schoon te houden, kun je daarna nog gebruik maken van een crème.

2. Draag je wandelsokken nooit twee keer

Hoe aantrekkelijk het ook is om wandelsokken na een stevige hike of kamperen nog eens te gebruiken (helemaal wanneer ze niet ruiken), wordt dat afgeraden. Je voeten gaan tijdens een intensieve work-out zoals een wandeling sowieso zweten. Dat houdt in dat er dus bacteriën in je sokken komen, ook al ruik je ze niet direct. Bij een tweede keer dragen gaan die bacteriën zich ontwikkelen waarna er nare geurtjes ontstaan. Let ook zeker op het soort materiaal sokken dat je draagt. Ga door het vochtopnemende karakter liever voor wollen of katoenen sokken dan voor sokken van een synthetische stof.

3. Kies ademende wandelschoenen

Het zijn niet alleen de sokken waar je op moet letten; het is ook handig om naar de keuze van je wandelschoenen te kijken. Om zweetvoeten zoveel mogelijk te voorkomen, is het bijvoorbeeld aan te raden om voor wandelschoenen te gaan die een goed ademend karakter hebben. Weet je van jezelf dat je snel last hebt van zweetvoeten? Kies dan voor leren wandelschoenen met een leren zool en binnenwerk. Waar je in ieder geval niet voor moet gaan, zijn wandelschoenen die volledig gemaakt zijn van synthetische materialen. Daarin kan je voet absoluut niet ademen.

4. Verwijder overtollig eelt voor minder geur

Waar je ook zeker op moet letten, is de conditie van je voeten. Heb je bijvoorbeeld veel last van eelt? Dan is de kans groter dat je zweetvoeten krijgt; ook wanneer je ademende schoenen en goede sokken draagt. Dat zit namelijk zo: eelt heeft een vochtopnemend karakter en neemt vocht op wanneer je voeten gaan zweten. En ja hoor: natte voeten zijn weer de ideale basis voor bacteriën en zo ook stinkende voeten. Zorg er daarom voor dat je je voeten netjes houdt om zweetvoeten te voorkomen. Geef je voeten bijvoorbeeld regelmatig een voetenbadje en haal zo nu en dan de eeltschaaf langs je voeten.

5. Gebruik een middel tegen zweetvoeten in wandelschoenen

Nu je weet dat je je voeten zoveel mogelijk moet laten ademen en altijd moet gaan voor schone sokken en ademende schoenen bij het wandelen moet het bijna wel goed gaan met de geur van je voeten. Merk je dat je toch nog last hebt van zweetvoeten? No worries: er is een groot aantal middeltjes te koop waarmee je zweetvoeten tegen kunt gaan. Naast de vele crèmes en sprays kun je met een aantal huis-, tuin- en keukenmiddeltjes al heel ver komen. Wist je bijvoorbeeld dat talkpoeder vochtopnemend is en kan helpen om zweetvoeten tegen te gaan? Ga online op zoek of vraag een expert bij een drogist voor het ideale middel.

Veelgestelde vragen: zweetvoeten voorkomen tijdens wandelen

Waarom stinken mijn wandelschoenen zo snel?
Wandelschoenen gaan sneller stinken dan normale schoenen, omdat vocht, warmte en bacteriën ophopen tijdens het wandelen. Dit is vooral het geval bij wandelschoenen die niet goed ademen of die niet genoeg tijd krijgen om op te drogen.
Hoe kan ik zweetvoeten tijdens het wandelen voorkomen?
Je voorkomt zweetvoeten tijdens het wandelen door in ieder geval met schone en droge voeten te beginnen. Verder is het belangrijk om vochtregulerende sokken te dragen en om te kiezen voor schoenen die ademen. Houd je voeten verder goed verzorgd en maak eventueel gebruik van en middeltje tegen zweetvoeten.
Hoe vaak moet ik mijn wandelschoenen laten luchten?
Het is belangrijk om je wandelschoenen na iedere wandeling minimaal 24 uur te laten luchten. Zo kunnen ze goed opdrogen voordat je ze weer gebruikt en krijgen bacteriën geen kans.
Kan ik stinkende wandelschoenen wassen in de wasmachine?
Liever niet: je wandelschoenen in de wasmachine gooien wordt afgeraden, omdat dit het materiaal kan beschadigen. Wel kun je de binnenzolen schoonmaken en de schoen zelf met de hand reinigen, zodat ze minder gaan stinken.